Під час ожеледиці необхідно знати про те, як можна захиститися від травмування. Головні поради від МОЗ України виглядають так:
– не поспішайте: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти і травмуватися;
– не тримайте руки в кишенях: це дуже допоможе при падінні;
– присядьте, якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче;
– сконцентруйтесь, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується;
– не взувайтесь у чоботи на високих підборах: ідеальний варіант – зручне взуття з рельєфною підошвою.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з’явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!