Маючи в арсеналі такий потужний інструмент, як «Самодопомога Плюс», ми, звісно, вирішили не гаяти часу! Чому б не скористатися службовим становищем (але, звісно, лише з благородною метою!) і не почати навчання колег? Так, працівники КНП «Миколаївський інформаційно-аналітичний центр медичної статистики» Миколаївської обласної ради вже занурюються в секрети самодопомоги, бо знаємо, що стреси нам тут усім знайомі як нікому іншому.

Заняття проходять, м’яко кажучи, з натхненням — навички управління емоціями та подолання стресу стали дуже доречними, адже щоденна робота в аналітиці й статистиці теж вимагає витривалості. Курс «Самодопомога Плюс» не тільки допомагає впоратися з емоційним навантаженням, а й дарує кілька цінних інструментів для душевного спокою. Дехто вже знайшов свій улюблений метод, і тепер під час обідньої перерви замість новин ми обговорюємо вправи на заземлення та дихальні техніки.

Чимало колег іронічно зізнаються: «Нарешті на роботі навчилися не тільки цифри рахувати, а й слідкувати за своїм емоційним балансом!». А ще кажуть, що після кількох сесій почали краще чути себе та колег, зокрема, коли дехто підозріло часто застосовує техніку “пауза перед відповіддю”, а потім виголошує особливо обдумані відповіді.

Із посмішкою ділимося новими навичками: тепер вміємо розпізнавати «перші дзвіночки» стресу, знаємо, коли час на перерву, і як підтримати один одного у непростих ситуаціях. Хтось навіть жартує, що у нас з’явився власний “рятівний набір” для боротьби з дистресом, який ми щедро ділимо один з одним — і це правда, бо наш колектив тепер став ще ближчим та міцнішим.

Звісно, навчання «Самодопомозі Плюс» лише почалося, але вже помітні перші результати: тепер у нас на нарадах більше усмішок, а рівень стресу падає разом із ростом нашої емоційної стійкості.