Оксана Баланська, керівник КНП «Миколаївський інформаційно-аналітичний центр медичної статистики» (МІАЦ) Миколаївської обласної ради, активно залучена до впровадження програми MHGAP, ініційованої ВООЗ, в закладах охорони здоров’я області. MHGAP спрямована на інтеграцію послуг із підтримки психічного здоров’я в первинну медичну допомогу. Ця програма забезпечує навчання медичних працівників виявляти та надавати підтримку людям із психічними розладами, що особливо актуально в Миколаївській області, де люди постійно перебувають під впливом стресових факторів через прифронтове розташування.

Нещодавно Оксана Баланська пройшла навчання за програмою «Самодопомога Плюс», також розробленою ВООЗ, яка стала чудовим доповненням до вже наявних ініціатив. Вона впевнена, що цей новий інструмент допоможе як фахівцям, так і мешканцям регіону подолати наслідки постійного дистресу, пов’язаного з небезпечною ситуацією. «Самодопомога» дає кожному базові навички збереження психічної рівноваги, що стає вкрай необхідним під час тривалої кризи.

Оксана Баланська зазначає три основні переваги програми «Самодопомога Плюс» для жителів прифронтових територій:

Легкість у використанні. Програма не потребує особливих ресурсів або спеціального обладнання. Учасники можуть самостійно застосовувати вправи для зниження тривожності, що робить її доступною в будь-який час.

Підтримка спільноти. «Самодопомога Плюс» орієнтована на групову роботу, що дозволяє людям не лише набувати навичок саморегуляції, а й відчувати підтримку спільноти. Це особливо важливо в умовах ізольованості та тривожного фону, коли взаємопідтримка може стати справжнім ресурсом для психічного відновлення.

Профілактика тривалих психічних розладів. Програма навчає учасників вчасно розпізнавати симптоми стресу та допомагати собі ще до того, як ці стани переростуть у серйозніші розлади. Це дає змогу запобігти значним погіршенням психічного здоров’я та сприяє стабільності загального стану.

«Миколаївська область живе в постійному стресі. Іноді здається, що людям доводиться справлятися з цим самостійно, але такі програми, як MHGAP і Самодопомога Плюс, допомагають не тільки навчити людей підтримувати себе, а й надати їм відчуття захищеності. Це те, чого так потребує наша громада», — наголошує Оксана Баланська.