21 жовтня – Всесвітній день йододефіциту.
Як зазначає Центр громадського здоров’я МОЗ України, йод – це мікроелемент, потрібний організму для створення гормонів щитоподібної залози, яка регулює наш метаболізм. Нестача йоду в організмі призводить до затримки росту у дітей, порушення інтелектуальної активності, розвитку та обміну речовин.
Наслідки нестачі йоду в організмі можуть проявлятися: відчуттям постійної втоми, слабкістю, депресією, збільшенням щитовидної залози, порушенням обмінних процесів, погіршенням пам’яті, слуху, підвищенням холестерину, сухістю шкіри та втратою її еластичності, різким зниження чи підвищення маси тіла, випадінням волосся тощо.
Найпростішою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим мікроелементом.