«Гаряча лінія» з питань COVID-19: заняття спортом під час пандемії

Фізична активність – це те, що якнайкраще допомагає підтримувати імунітет, фізичне та психологічне здоров’я. Для тих, хто планує почати або вже відвідує
спортзал, Національна служба здоров’я України нагадує про безпеку під час пандемії.
Якщо ви у пошуку спортивної секції :
– зважайте на поширення вірусу безпосередньо в тій області, районі чи місті, де мешкаєте;
– обирайте зал чи клуб, розташований поруч, щоб обмежити проїзд у
громадському транспорті, якщо не маєте власного транспорту;
– обирайте вид спорту, який не передбачає багато тісних контактів та дозволяє тримати дистанцію;
– зважайте на кількість складу команди чи учасників тренування. Адже чим більша кількість людей взаємодіє один з одним, тим більша ймовірність зараження
COVID-19;
– поцікавтесь у клубі, які саме заходи безпеки вони вживають, яка вентиляція у приміщенні, як часто обробляють інвентар, тренажери, обладнання роздягальні тощо.
Як зменшити ризик під час командних занять спортом?
– якщо це можливо, краще мати власне спорядження (рукавички, шолом,
ракетку, пляшку з водою тощо), щоб обмежити використання спільного інвентарю;
– уникайте спільного використання рушників, пляшки з водою;
– тримайте дистанцію та уникайте тісних контактів;
– носіть маску за правилами;
– обмежте високо інтенсивні навантаження у закритому приміщенні, якщо це не індивідуальне тренування;
– мийте руки або користуйтесь антисептиком якнайчастіше;
– не торкайтесь брудними руками обличчя.
Що ще дуже важливо:
– залишайтесь вдома, якщо маєте підозру або підтверджений COVID-19. Або
якщо чекаєте на результати тесту чи мали контакт з людиною, у якої діагностували коронавірусну хворобу;
– щоб максимально обмежити перебування у місцях скупчення людей, не затримуйтесь у роздягальні;
– дотримуйтесь етикету кашляння або чхання;
– якщо ви відноситесь до груп ризику, обирайте або домашні, або індивідуальні тренування.
Ситуація з протидії поширенню коронавірусу у Миколаївській області знаходиться на постійному контролі облдержадміністрації та управління охорони
здоров’я облдержадміністрації.